冬天已經到了(le)。古代醫(yī)學認為(wèi)，人(rén)與天地相應，天有春，夏，秋，冬四季之輪替，人(rén)也(yě)随着四季的輪替而變化(huà)，所以人(rén)與自然都出現(xiàn)春生(shēng)，夏長，秋收，冬藏的規律。而冬天是一(yī)年當中靜止時(shí)期，萬物收藏，對人(rén)來(lái)說(shuō)，冬天人(rén)體(tǐ)新(xīn)陳代謝相對緩慢(màn)，消耗相對減少。因此，冬天是養生(shēng)保健的最佳時(shí)期。
有很多人(rén)認為(wèi)，養生(shēng)是有閑有錢(qián)才做得到的事(shì),其實不然，隻要方法得當，繁忙的上(shàng)班族健康養生(shēng)也(yě)能(néng)同樣輕松搞定。記住下(xià)面這(zhè)個(gè)口訣并照着做，包你過一(yī)個(gè)“口福不減體(tǐ)重減”的溫暖冬天。
營養早餐熱乎乎，閑來(lái)煲湯強滋補。
在外就(jiù)餐七分(fēn)飽，飲茶泡腳自呵護。
有些(xiē)人(rén)又開始犯了(le)愁，其他都好(hǎo)(hǎo)說(shuō)，這(zhè)個(gè)煲湯确實是需要時(shí)間(jiān)又需要技術的，平時(shí)上(shàng)班辣麽忙，哪有時(shí)間(jiān)研究這(zhè)些(xiē)事(shì)。這(zhè)樣的困擾小編當然也(yě)會遇到，但(dàn)是自從有一(yī)次看到同一(yī)辦公室的女(nǚ)神姐姐拿了(le)一(yī)個(gè)美國KOR高真空不鏽鋼食物罐（焖燒罐）進來(lái)，小編表示人(rén)生(shēng)打開了(le)新(xīn)世界的大門！
有了(le)這(zhè)個(gè)寶貝，真的可以做到帶着廚房(fáng)去上(shàng)班~~
後來(lái)身(shēn)邊越來(lái)越多的朋(péng)友也(yě)像我一(yī)樣用上(shàng)了(le)這(zhè)款神器(qì)，但(dàn)是過了(le)不久，小編就(jiù)發現(xiàn)用得好(hǎo)(hǎo)的從此變成廚房(fáng)得力小幫手，用不好(hǎo)(hǎo)的兩次下(xià)來(lái)就(jiù)束之高閣了(le)。
其實焖燒杯就(jiù)是大口徑的保溫杯，運用技術+時(shí)間(jiān)的力量，真空斷熱焖熟食材。很多人(rén)拿到焖燒杯之後都是直接倒食材開水進去焖，不到倆小時(shí)就(jiù)想打開吃，簡直圖樣圖森破啊。
那麽該如(rú)何正确使用焖燒杯呢(ne)？
首先要讓食材熱個(gè)身(shēn)：将要烹饪的食材如(rú)米、豆等提前淘好(hǎo)(hǎo)、泡開，并且在加入焖燒杯之前，浸一(yī)次熱水，達到熱身(shēn)效果。
其次，罐子(zǐ)也(yě)是要預熱的。将100度的開水倒入焖燒杯，蓋上(shàng)蓋子(zǐ)焖1分(fēn)鍾，倒掉開水，再加入食材。
然後就(jiù)可以開泡啦。将100度的熱水倒入裝有食材的焖燒杯，水量盡量控制在高位，能(néng)夠最大程度保溫。
最後一(yī)步就(jiù)是等吃喽！
很簡單有木有！
光說(shuō)不練假把式，現(xiàn)在小編就(jiù)給大家推薦幾種打破想象的焖燒杯美食菜譜。
剛剛開始使用的夥伴呢(ne)，可以試試用焖燒杯做一(yī)些(xiē)入門級的食材，比如(rú)老酸奶和果茶，非常非常漸變而且有營養哦~
老酸奶
1）牛奶放(fàng)入鍋中，小火(huǒ)煮到稍微燙手。
2）倒入原味酸奶，用勺子(zǐ)攪拌均勻。
3）焖燒杯用開水燙一(yī)遍，倒入混合好(hǎo)(hǎo)的牛奶，蓋上(shàng)蓋子(zǐ)密封。
4）8-10小時(shí)後就(jiù)能(néng)喝(hē)到美味的酸奶了(le)！
紅(hóng)棗桂圓小米粥
1）将100℃的開水倒入悶騷杯預熱，一(yī)分(fēn)鍾後将小米和糯米放(fàng)入杯子(zǐ)一(yī)起預熱。三五分(fēn)鍾以後把水倒掉～
2）紅(hóng)棗去核撕條，加上(shàng)桂圓枸杞花生(shēng)冰糖放(fàng)進焖燒杯。
3）重新(xīn)倒入100℃開水，蓋蓋子(zǐ)碎覺。
4）4-6小時(shí)之後，小米粥好(hǎo)(hǎo)啦～
當然如(rú)果想要完全發揮出焖燒杯的神奇能(néng)量，可能(néng)要多花一(yī)點心思。不過也(yě)沒那麽複雜，畢竟這(zhè)款神器(qì)就(jiù)是為(wèi)了(le)讓大家便捷地養生(shēng)。
最後有一(yī)個(gè)小小的說(shuō)明，焖燒杯使用的是加入杯中的水本身(shēn)的溫度“焖熱、焖軟”食物，并不是真正的“煮熟”。所以不要過于依賴和長期使用，比較在目前中國的食品衛生(shēng)安全的條件下(xià)，長時(shí)間(jiān)煮沸對于食物的淨化(huà)處理(lǐ)是有一(yī)定好(hǎo)(hǎo)處的。
第二是一(yī)定要記得用高溫開水預熱杯體(tǐ)和食材，這(zhè)樣才能(néng)保證加入的100度左右的開水能(néng)夠以最終以65-80左右焖熟食物。
美國KOR高真空不鏽鋼食物罐（焖燒罐）帶給你最健康營養的“開蓋即食”有木有！不僅簡單，而且賞心悅目呢(ne)。
